Przerwa dla oczu
Chwila na mruganie, patrzenie w dal i odpoczynek.
Strefy: Maluchy 4–7 · Starsze dzieci 8–13
Przerwa od ekranu
prowadzony oddech, mruganie, zamknięte oczy
8 ćwiczeń
Maluchy 4–7
Starsze dzieci 8–13
Przerwa dla oczu
Chwila na mruganie, patrzenie w dal i odpoczynek.
Strefy: Maluchy 4–7 · Starsze dzieci 8–13
Eye Spa
Delikatny Reset
Prowadzony rytuał odpoczynku dla oczu: oddech, ciepło dłoni, daleka perspektywa.
Strefy: Eye Spa
Zmiana Perspektywy
Spokojny rytuał zmiany dystansu: raz blisko, raz daleko.
Strefy: Eye Spa
Oddech i Skupienie
Oddech i spojrzenie w jednym rytmie — spokojna chwila przy mandali.
Strefy: Eye Spa
SOS: Oddech 4-7-8
Ekspresowy reset SOS — 4 cykle głębokiego oddechu, ok. 90 sekund
Strefy: Eye Spa
SOS: Uziemienie Zmysłów
Automatyczna podróż przez 5 zmysłów z głosem lektora — 1,5 min
Strefy: Eye Spa
SOS: Reset Mrugania
Nawilżenie rogówki i rozluźnienie żwaczy — minuta rytmicznego mrugania
Strefy: Eye Spa
SOS: Cisza
3 minuty deprywacji wzrokowej w ciemności, z kojącym dźwiękiem w słuchawkach
Strefy: Eye Spa
Zagraj w ocu•vio
Gry są dostępne w panelu po założeniu konta.